9.9 km | 01:00:00 | 06:04/km日期: 2018-02-13 15:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 39%
Pace: 06'31" / 05'38" / 06'50" / 05'59" / 05'49" / 06'16" / 06'23" / 05'38" / 05'48" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 00'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 00'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 00'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 00'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 00'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 00'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 00'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 00'00" | 1000 / 9000 |
10 | | 00'00" | 884 / 9884 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
93.59 km Brooks T7 Racer 累積 :
1001.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'38" | 00:12'09" |
3 | 06'50" | 00:18'59" |
4 | 05'59" | 00:24'58" |
5 | 05'49" | 00:30'47" |
6 | 06'16" | 00:37'03" |
7 | 06'23" | 00:43'26" |
8 | 05'38" | 00:49'04" |
9 | 05'48" | 00:54'52" |
9.9 | 05'47" | 00:59'59" |