16.4 km | 01:40:25 | 06:07/km日期: 2018-02-15 15:58 - 總爬升: 591 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 885 Cal - 總步數: 13736 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 34% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'47" / 05'45" / 06'50" / 07'45" / 06'20" / 06'25" / 07'17" / 06'18" / 08'25" / 07'47" / 04'47" / 05'19" / 04'47" / 04'46" / 04'32" / 04'45" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+02'14") | 1003 / 1003 | 160 / 92 |
2 | | 05'43" (+01'12") | 1004 / 2008 | 160 / 109 |
3 | | 06'49" (+02'18") | 1000 / 3008 | 121 / 120 |
4 | | 07'42" (+03'11") | 1004 / 4013 | 91 / 141 |
5 | | 06'16" (+01'45") | 1009 / 5023 | 120 / 131 |
6 | | 06'23" (+01'52") | 1004 / 6027 | 134 / 116 |
7 | | 07'15" (+02'44") | 1002 / 7029 | 110 / 124 |
8 | | 06'15" (+01'44") | 1007 / 8036 | 136 / 116 |
9 | | 08'24" (+03'53") | 1006 / 9043 | 104 / 113 |
10 | | 07'44" (+03'13") | 1005 / 10049 | 115 / 112 |
11 | | 04'46" (+00'15") | 1001 / 11050 | 163 / 127 |
12 | | 05'17" (+00'46") | 1003 / 12053 | 162 / 116 |
13 | | 04'47" (+00'16") | 1001 / 13055 | 170 / 122 |
14 | | 04'45" (+00'14") | 1002 / 14057 | 166 / 126 |
15 | | 04'31" | 1003 / 15060 | 168 / 131 |
16 | | 04'44" (+00'13") | 1000 / 16061 | 165 / 126 |
17 | | 04'25" | 403 / 16465 | 168 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.76 km Brooks Ghost 7 累積 :
527.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'45" | 00:12'32" |
3 | 06'50" | 00:19'22" |
4 | 07'45" | 00:27'07" |
5 | 06'20" | 00:33'27" |
6 | 06'25" | 00:39'52" |
7 | 07'17" | 00:47'09" |
8 | 06'18" | 00:53'27" |
9 | 08'25" | 01:01'52" |
10 | 07'47" | 01:09'39" |
11 | 04'47" | 01:14'26" |
12 | 05'19" | 01:19'45" |
13 | 04'47" | 01:24'32" |
14 | 04'46" | 01:29'18" |
15 | 04'32" | 01:33'50" |
16 | 04'45" | 01:38'35" |
16.4 | 04'32" | 01:40'25" |