2010年3月開始減肥跑步，
能跑完5KM，就很強了，跑完10KM，就快掛了，
更別說跑馬拉松，而當時就是認識了康哥，
他就帶我去跑馬拉松，此後康哥亦師亦友的指導我XDD
2010年8月7日
建國百年國家公園慶祝活動-陽明山夏季馬拉松(初半馬)
距離終點前6KM大抽筋，但我還是拖著雙腳跑回終點，
很高興康哥和軍豪在終點等我，而我一過終點線，立刻倒地，
因為右腳已經抽痛不已，而此後的快兩年，我幾乎跑每不到10KM，
有時跑不到1公里，右腳膝蓋外側就抽痛，
而痛起來是連上下樓梯都超痛的，但我並無沒有特別去照顧它XD
大部分都在打桌球，而沒再跑步了，不過打桌球也是會打到痛XDD
直到2012/10/10，國慶日當天我跟了PTT團去跑劍中劍，
我跑到回程劍南路才爆掉，但是是小腿抽筋，而不是膝蓋痛了，
此後我蠻常跑劍南路<->大仁哥秘密基地這路段
之後我的右腳膝蓋都沒出現過抽痛，而我也差不多那時才知道，
原來我受傷的部位就是ITBS=="

2014年1月12日
慶祝金門建縣100年-金門馬拉松(初馬)
由於都針對去年底的台北半馬做練習，目標是跑進100分鐘內，
所以大部分都只練跑5KM~10KM，而沒有太多時間去練20KM~30KM距離，
結果也是我當初賽前有預想到的，就是怕肌力不足，
在第35KM，出現左腳膝蓋抽痛，右腳小腿抽痛，
但是放慢速度，真的是靠意志力跑完進終點了XDD
此時好友小魷和她老公在終點等我XDD
當天真的沒有感覺到膝蓋會痛，
跑完後第三天，大小腿沒有痠痛的FU，
但是左膝蓋內、外側按壓還是會痛，
心想~~我該不會真的中了ITBS了吧~~
都叫我休息一星期再看看，
OMG~~~真的中了==
等我恢復，我一定會更勇的(自我安慰ing)
賽後跑
1月18日
我用4分速跑了600M，我左腳膝蓋外側大抽痛，
差點跌倒，我黯然地收拾包包，離開了運動場==
1月23日
我再次開跑，這次就相當不錯，
我用6分速跑了1200M才抽痛XDDD
1月24日
我決定今天再來跑一次XDD
我慢慢起跑，跑到500M，抽痛了，但我沒有立刻停跑，
而是放慢速度，並且用平跑方式，盡量用後跟先著地跑，
之後有時會感到要抽痛的FU，直到跑到第4KM開始，
我想要用前腳掌跑，慢慢開出去，但要抽痛的FU更強烈了，最後還是用平跑方式，平安跑完5KM就好XDD~~
回家立刻冰敷，但還是怪怪的～
上下樓梯，有點不對勁ＸＤＤ

感謝kelly和章小妹這兩位美女的日誌，
我都有滾瑜珈棒，有夠痠痛，滾不到30秒我就要哭了，
這兩天我可以滾個兩分鐘了XDD~~
明天可以加上電療，雙管齊下，希望有用XDD

我真的跟100年很有緣耶~~
一個建國百年，一個建縣百年的時候，我就中了ITBS~哈~