Jason Wu 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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10.1 km | 00:53:32 | 05:18/km

日期: 2014-01-16 05:17 - 地點: 老地方 - 天氣: 冷 - 卡路里: 559 Cal

Pace: 05'21" / 05'09" / 05'03" / 05'15" / 05'24" / 05'17" / 05'23" / 05'30" / 05'17" / 05'25" / 04'42" /

晨跑~~
這星期都在偷懶 XD ，該補進度了~~~

1月累積里程 : 231.22 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 2494.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, Ann 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'09"	00:10'30"
3	05'03"	00:15'33"
4	05'15"	00:20'48"
5	05'24"	00:26'12"
6	05'17"	00:31'29"
7	05'23"	00:36'52"
8	05'30"	00:42'22"
9	05'17"	00:47'39"
10	05'25"	00:53'04"
10.1	04'42"	00:53'32"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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