12.0 km | 01:02:47 | 05:13/km日期: 2012-10-15 21:23 - 地點: 東港大鵬灣 - 平均心率: 152 - 卡路里: 627 Cal
Pace: 07'11" / 04'27" / 04'50" / 05'37" / 04'40" / 04'32" / 04'50" / 04'53" / 06'10" / 04'56" / 05'00" / 05'34" / 23'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 04'27" | 00:11'38" |
| 3 | 04'50" | 00:16'28" |
| 4 | 05'37" | 00:22'05" |
| 5 | 04'40" | 00:26'45" |
| 6 | 04'32" | 00:31'17" |
| 7 | 04'50" | 00:36'07" |
| 8 | 04'53" | 00:41'00" |
| 9 | 06'10" | 00:47'10" |
| 10 | 04'56" | 00:52'06" |
| 11 | 05'00" | 00:57'06" |
| 12 | 05'34" | 01:02'40" |
| 12.0 | 20'28" | 01:02'47" |
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