12.1 km | 01:09:48 | 05:47/km日期: 2018-02-18 06:19 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 08'27" / 06'57" / 05'54" / 05'32" / 05'53" / 07'53" / 05'43" / 05'32" / 05'48" / 05'33" / 05'30" / 05'30" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'02") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'42" (+00'13") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'40" (+00'11") | 2000 / 6000 |
4 | | 05'37" (+00'08") | 2000 / 8000 |
5 | | 05'40" (+00'11") | 2000 / 10000 |
6 | | 05'29" | 2000 / 12000 |
7 | | 05'56" (+00'27") | 59 / 12059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 212.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 06'57" | 00:15'24" |
3 | 05'54" | 00:21'18" |
4 | 05'32" | 00:26'50" |
5 | 05'53" | 00:32'43" |
6 | 07'53" | 00:40'36" |
7 | 05'43" | 00:46'19" |
8 | 05'32" | 00:51'51" |
9 | 05'48" | 00:57'39" |
10 | 05'33" | 01:03'12" |
11 | 05'30" | 01:08'42" |
12 | 05'30" | 01:14'12" |
12.1 | 05'54" | 01:14'33" |