Jerry Li 2013/08/14 訓練日誌

Jerry Li 基隆
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Jerry Li

10.1 km | 01:04:34 | 06:25/km

日期: 2013-08-14 21:18 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 05'30" / 05'41" / 05'40" / 05'50" / 06'10" / 06'30" / 06'40" / 06'49" / 06'20" / 06'51" / 51'00" /

8月累積里程 : 67.04 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 1001.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'41"	00:11'11"
3	05'40"	00:16'51"
4	05'50"	00:22'41"
5	06'10"	00:28'51"
6	06'30"	00:35'21"
7	06'40"	00:42'01"
8	06'49"	00:48'50"
9	06'20"	00:55'10"
10	06'51"	01:02'01"
10.4	06'55"	01:04'34"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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