eric234 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
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1.7 km | 00:32:21 | 18:41/km

日期: 2018-02-18 10:37 - 地點: 武德殿 - 天氣: 晴 - 平均心率: 103 - 卡路里: 87 Cal - 總步數: 637 - 平均步頻: 19 - 平均步幅: 271 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(47)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'36"

(18'36")

3.24

1003 / 1003

22 / 240

2

13'45"

(32'21")

3.18 (-0.06)

728 / 1732

15 / 332

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走春

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 6 years ago

rongjyh(阿志), Peter Lee 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'36"	00:18'36"
1.7	18'52"	00:32'21"

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