Juis 2018/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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1.2 km | 00:18:20 | 14:56/km

日期: 2018-02-22 10:04 - 平均心率: 111 - 卡路里: 66 Cal - 總步數: 3578 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 11'17" / 31'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 250.68 km

Soloman UltraX2 累積 : 3966.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), J 和其他 28 人說推

·

蘇柏菁運動愉快

2018-02-25 12:42 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
1.2	31'00"	00:18'20"

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