7.7 km | 00:38:51 | 05:01/km日期: 2018-02-26 16:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 5666 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'30" / 05'00" / 04'46" / 04'44" / 04'39" / 05'09" / 05'24" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+02'00") | 1008 / 1008 | 163 / 111 |
2 | | 04'58" (+01'29") | 1002 / 2010 | 165 / 121 |
3 | | 04'45" (+01'16") | 1000 / 3011 | 166 / 125 |
4 | | 04'43" (+01'14") | 1001 / 4012 | 167 / 126 |
5 | | 04'39" (+01'10") | 1002 / 5015 | 166 / 128 |
6 | | 14'12" (+10'43") | 64 / 5079 | 58 / 119 |
7 | | 03'30" (+00'01") | 403 / 5482 | 183 / 155 |
8 | | 08'57" (+05'28") | 167 / 5650 | 34 / 321 |
9 | | 03'29" | 405 / 6055 | 184 / 154 |
10 | | 09'30" (+06'01") | 157 / 6213 | 29 / 358 |
11 | | 03'30" (+00'01") | 403 / 6616 | 186 / 152 |
12 | | 09'09" (+05'40") | 163 / 6780 | 30 / 355 |
13 | | 03'38" (+00'09") | 402 / 7183 | 182 / 150 |
14 | | 09'07" (+05'38") | 164 / 7347 | 25 / 432 |
15 | | 03'36" (+00'07") | 406 / 7753 | 184 / 150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.76 km MIZUNO 皇速 累積 :
2080.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'00" | 00:10'30" |
3 | 04'46" | 00:15'16" |
4 | 04'44" | 00:20'00" |
5 | 04'39" | 00:24'39" |
6 | 05'09" | 00:29'48" |
7 | 05'24" | 00:35'12" |
7.7 | 04'57" | 00:38'51" |