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Fai Fai
香港
ID 360481
2 位追隨者
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Fai Fai
全馬
|
05:20:14
|
07:35/km
|
第4馬
明治維新１５０周年記念 鹿児島マラソン２０１８
官方成績
日期
2018-03-04
成績
05:20:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'20")
00:35'20" (+00'26")
01:10'14"
10 km
(01:10'14")
00:34'54"
15 km
(01:45'30")
00:35'16" (+00'22")
01:10'26" (+00'12")
20 km
(02:20'40")
00:35'10" (+00'16")
25 km
(02:55'56")
00:35'16" (+00'22")
01:19'05" (+08'51")
30 km
(03:39'45")
00:43'49" (+08'55")
35 km
(04:17'41")
00:37'56" (+03'02")
01:22'13" (+11'59")
40 km
(05:01'58")
00:44'17" (+09'23")
Finish
(05:20:14)
日期:
2018-03-04 07:30
-
總爬升:
455 m
-
平均心率:
143
-
卡路里:
2868 Cal
-
平均步頻:
156
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'21"
(09'21")
09'21" (+03'41")
1000 / 1000
2
06'18"
(15'40")
06'18" (+00'38")
1000 / 2000
3
06'26"
(22'06")
06'26" (+00'46")
1000 / 3000
4
06'04"
(28'10")
06'04" (+00'24")
1000 / 4000
5
07'07"
(35'18")
07'07" (+01'27")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'53"
(41'11")
05'53" (+00'13")
1000 / 6000
7
08'10"
(49'22")
08'10" (+02'30")
1000 / 7000
8
06'01"
(55'23")
06'01" (+00'21")
1000 / 8000
9
06'11"
(01:01'35")
06'11" (+00'31")
1000 / 9000
10
08'37"
(01:10'12")
08'37" (+02'57")
1000 / 10000
11
09'39"
(01:19'51")
09'39" (+03'59")
1000 / 11000
12
06'21"
(01:26'13")
06'21" (+00'41")
1000 / 12000
13
07'21"
(01:33'35")
07'21" (+01'41")
1000 / 13000
14
05'58"
(01:39'33")
05'58" (+00'18")
1000 / 14000
15
05'54"
(01:45'28")
05'54" (+00'14")
1000 / 15000
16
07'11"
(01:52'39")
07'11" (+01'31")
1000 / 16000
17
06'24"
(01:59'03")
06'24" (+00'44")
1000 / 17000
18
06'25"
(02:05'29")
06'25" (+00'45")
1000 / 18000
19
09'28"
(02:14'57")
09'28" (+03'48")
1000 / 19000
20
05'40"
(02:20'38")
05'40"
1000 / 20000
21
07'37"
(02:28'15")
07'37" (+01'57")
1000 / 21000
22
07'58"
(02:36'13")
07'58" (+02'18")
1000 / 22000
23
07'22"
(02:43'35")
07'22" (+01'42")
1000 / 23000
24
05'45"
(02:49'21")
05'45" (+00'05")
1000 / 24000
25
06'33"
(02:55'54")
06'33" (+00'53")
1000 / 25000
26
10'09"
(03:06'04")
10'09" (+04'29")
1000 / 26000
27
08'48"
(03:14'52")
08'48" (+03'08")
1000 / 27000
28
07'23"
(03:22'16")
07'23" (+01'43")
1000 / 28000
29
08'29"
(03:30'45")
08'29" (+02'49")
1000 / 29000
30
08'57"
(03:39'43")
08'57" (+03'17")
1000 / 30000
31
06'47"
(03:46'30")
06'47" (+01'07")
1000 / 31000
32
06'32"
(03:53'03")
06'32" (+00'52")
1000 / 32000
33
08'23"
(04:01'26")
08'23" (+02'43")
1000 / 33000
34
06'37"
(04:08'04")
06'37" (+00'57")
1000 / 34000
35
09'35"
(04:17'39")
09'35" (+03'55")
1000 / 35000
36
06'43"
(04:24'23")
06'43" (+01'03")
1000 / 36000
37
07'45"
(04:32'08")
07'45" (+02'05")
1000 / 37000
38
08'10"
(04:40'19")
08'10" (+02'30")
1000 / 38000
39
06'52"
(04:47'11")
06'52" (+01'12")
1000 / 39000
40
12'27"
(04:59'38")
12'27" (+06'47")
1000 / 40000
41
06'43"
(05:06'22")
06'43" (+01'03")
1000 / 41000
42
07'46"
(05:14'08")
07'46" (+02'06")
1000 / 42000
43
06'05"
(05:20'13")
06'37" (+00'57")
919 / 42919
賽後評分:
鹿兒島今天天氣晴 🌞
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
216.13 km
mz wi14 累積 :
930.7 km
TCX 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'23"
00:09'23"
2
06'19"
00:15'42"
3
06'26"
00:22'08"
4
06'04"
00:28'12"
5
07'08"
00:35'20"
6
05'53"
00:41'13"
7
08'11"
00:49'24"
8
06'01"
00:55'25"
9
06'12"
01:01'37"
10
08'37"
01:10'14"
11
09'39"
01:19'53"
12
06'22"
01:26'15"
13
07'22"
01:33'37"
14
05'58"
01:39'35"
15
05'55"
01:45'30"
16
07'11"
01:52'41"
17
06'24"
01:59'05"
18
06'25"
02:05'30"
19
09'29"
02:14'59"
20
05'41"
02:20'40"
21
07'37"
02:28'17"
22
07'58"
02:36'15"
23
07'22"
02:43'37"
24
05'46"
02:49'23"
25
06'33"
02:55'56"
26
10'10"
03:06'06"
27
08'48"
03:14'54"
28
07'24"
03:22'18"
29
08'29"
03:30'47"
30
08'58"
03:39'45"
31
06'47"
03:46'32"
32
06'33"
03:53'05"
33
08'23"
04:01'28"
34
06'38"
04:08'06"
35
09'35"
04:17'41"
36
06'44"
04:24'25"
37
07'45"
04:32'10"
38
08'11"
04:40'21"
39
06'52"
04:47'13"
40
14'45"
05:01'58"
41
04'26"
05:06'24"
42
07'46"
05:14'10"
42.9
06'37"
05:20'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 05:20:14 | 07:35/km | 第4馬
mz wi14 累積 : 930.7 km
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