王文男 2018/02/27 訓練日誌

王文男桃園
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王文男

10.1 km | 00:51:34 | 05:05/km

日期: 2018-02-27 05:04 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 129 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 193

Pace: 06'11" / 05'25" / 05'54" / 05'40" / 04'56" / 04'35" / 04'36" / 04'27" / 04'56" / 04'20" / 04'43" /

緩跑4k後，定速跑，
第9k時，與紘旗聊天，

2月累積里程 : 226.19 km

人體皮鞋累積 : 17409.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Chris Lee, 馬尾在跑路和其他 18 人說推

留言

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白天怕水男哥早安~運動愉快~

2018-02-27 09:35 ·

王文男 @ㄚ益，加油喔，不要太拚
@Judy，好久沒跑，總是要練一下下，哈
@午安ㄚ，白天怕水

2018-02-27 12:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'25"	00:11'36"
3	05'54"	00:17'30"
4	05'40"	00:23'10"
5	04'56"	00:28'06"
6	04'35"	00:32'41"
7	04'36"	00:37'17"
8	04'27"	00:41'44"
9	04'56"	00:46'40"
10	04'20"	00:51'00"
10.1	04'47"	00:51'34"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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