8.7 km | 00:46:45 | 05:23/km日期: 2018-03-01 19:01 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 05'30" / 05'15" / 05'21" / 05'42" / 05'14" / 05'28" / 05'29" / 05'17" / 05'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 168.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'15" | 00:10'45" |
| 3 | 05'21" | 00:16'06" |
| 4 | 05'42" | 00:21'48" |
| 5 | 05'14" | 00:27'02" |
| 6 | 05'28" | 00:32'30" |
| 7 | 05'29" | 00:37'59" |
| 8 | 05'17" | 00:43'16" |
| 8.7 | 05'13" | 00:46'45" |
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