7.3 km | 00:41:17 | 05:39/km日期: 2018-03-01 19:24 - 地點: 新庄子 - 天氣: 有點悶熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'46" / 05'43" / 05'38" / 05'43" / 05'41" / 05'37" / 05'34" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'08") | 286 / 7286 |
雙溪櫻花馬前最後一跑，體能狀況良好，現在只希望比賽日不要太熱，右小腿傷不要發作了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.75 km 
On Cloudflyer 累積 :
243.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'43" | 00:12'29" |
| 3 | 05'38" | 00:18'07" |
| 4 | 05'43" | 00:23'50" |
| 5 | 05'41" | 00:29'31" |
| 6 | 05'37" | 00:35'08" |
| 7 | 05'34" | 00:40'42" |
| 7.3 | 05'38" | 00:42'19" |
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