蔡昌耀 2013/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡昌耀金門
ID 97444

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9.3 km | 00:49:11 | 05:17/km

日期: 2013-05-22 18:00 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 05'23" / 04'50" / 05'30" / 05'21" / 05'19" / 05'10" / 05'11" / 05'29" / 05'20" / 05'18" /

5月累積里程 : 78.60 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'50"	00:10'13"
3	05'30"	00:15'43"
4	05'21"	00:21'04"
5	05'19"	00:26'23"
6	05'10"	00:31'33"
7	05'11"	00:36'44"
8	05'29"	00:42'13"
9	05'20"	00:47'33"
9.3	05'14"	00:49'11"

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