tzucheng23 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

tzucheng23 台中
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8.0 km | 00:45:13 | 05:39/km

日期: 2014-01-15 19:10 - 地點: 中興大學 - 天氣: 微寒 - 卡路里: 446 Cal

間歇訓練
課表:400m*20 間休 1min

1. 77s
2. 83s
3. 80s
4. 79s
5. 79s
6. 80s
7. 79s
8. 79s
9. 79s
10. 78s
11. 79s
12. 79s
13. 78s
14. 78s
15. 78s
16. 78s
17. 78s
18. 77s
19. 76s
20. 68s

1月累積里程 : 225.41 km

ASICS TARTHERZEA 虎走累積 : 407.7 km

手動上傳 | 10 years ago

正賢（動魂）, Kerry Ten 和其他 10 人說推

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