雲遠德 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
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4.2 km | 00:29:21 | 06:59/km

日期: 2018-03-02 06:03 - 地點: 健身房 - 平均心率: 124 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 146'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 254.14 km

mizuno wave sayonara 4 累積 : 1829.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

汪宗明, Jon Li 阿雄和其他 5 人說推

·

Judy 雲遠德早安!元宵節快樂!

2018-03-02 08:49 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	51'48"	00:29'21"

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