蔡正旺 2018/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

蔡正旺彰化
ID 247553

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5.0 km | 00:28:06 | 05:34/km

日期: 2018-02-26 20:55 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'47" / 05'22" / 05'33" / 05'41" / 05'31" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'08")

05'21"

1000 / 2000

3

05'33"

(16'41")

05'33" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'41"

(22'23")

05'41" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'30"

(27'54")

05'30" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'11"

(28'06")

04'17"

46 / 5046

2月累積里程 : 18.85 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Water man, 曾誠興和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'22"	00:11'09"
3	05'33"	00:16'42"
4	05'41"	00:22'23"
5	05'31"	00:27'54"
5.0	04'18"	00:28'06"

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