5.1 km | 00:35:12 | 06:52/km日期: 2018-03-02 19:31 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 6290 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 06'49" / 07'03" / 06'45" / 06'59" / 06'48" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+00'05") | 1007 / 1007 | 174 / 83 |
| 2 | | 06'57" (+00'13") | 1006 / 2013 | 179 / 79 |
| 3 | | 06'44" | 1007 / 3021 | 180 / 82 |
| 4 | | 06'55" (+00'11") | 1000 / 4021 | 179 / 80 |
| 5 | | 06'48" (+00'04") | 1007 / 5029 | 179 / 81 |
| 6 | | 06'26" | 113 / 5142 | 180 / 86 |
雅典娜線上路跑Day2(元宵節)
昨天不知死活在停機一個月後開跑，又沒認清自己斤兩，今天該酸該痛的就出現了，今天就乖乖慢，先定義這十天是減肥跑，好好地燃脂吧。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.75 km 
ASCIS nimbus 18 累積 :
1951.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'03" | 00:13'52" |
| 3 | 06'45" | 00:20'37" |
| 4 | 06'59" | 00:27'36" |
| 5 | 06'48" | 00:34'24" |
| 5.1 | 07'01" | 00:35'12" |
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