ivy wong 2014/01/19 訓練日誌

ivy wong 新界
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ivy wong

10.0 km | 01:10:48 | 07:04/km

日期: 2014-01-19 08:21 - 地點: 上水糖尿協會10k長跑 - 天氣: 寒冷的上水 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 83%

Pace: 06'59" / 06'46" / 07'01" / 06'51" / 07'04" / 07'23" / 07'04" / 06'56" / 07'28" / 06'40" / 00'00" /

1月累積里程 : 54.85 km

ASICS GT-2000 累積 : 432.9 km

Android - samsung GT-N7105 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Andy@素跑蔡和其他 19 人說推

留言

觀看另 3 則留言

明仔嘻嘻…我講笑咋ivy姐^^

2014-01-19 17:48 ·

ivy wong 哈哈！明哥，其實我都諗過練速度跑得快啲，不過自己太懶又唔想咁辛苦，總之陪到老公跑就夠了。嘻嘻！我係懶人嚟架

2014-01-19 20:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'46"	00:13'45"
3	07'01"	00:20'46"
4	06'51"	00:27'37"
5	07'04"	00:34'41"
6	07'23"	00:42'04"
7	07'04"	00:49'08"
8	06'56"	00:56'04"
9	07'28"	01:03'32"
10	06'40"	01:10'12"
10.2	08'56"	01:11'59"

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