Shih Hung Chen 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Hung Chen 雲林
ID 319097

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半馬 | 01:48:37 | 05:08/km | 第13半馬

2018 嘉義全國燈會馬拉松(為臺灣祈福)

官方成績
日期	2018-03-04
成績	01:48:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'59")

00:23'59"

00:49'11"

10 km

(00:49'11")

00:25'12" (+01'13")

15 km

(01:16'21")

00:27'10" (+03'11")

00:55'52" (+06'41")

20 km

(01:45'03")

00:28'42" (+04'43")

Finish

(01:48:37)

日期: 2018-03-04 06:30 - 卡路里: 1280 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26"

997 / 997

2

04'43"

(09'09")

04'40" (+00'14")

1007 / 2005

3

04'47"

(13'56")

04'49" (+00'23")

992 / 2998

4

05'03"

(18'59")

05'00" (+00'34")

1009 / 4007

5

05'00"

(23'59")

04'58" (+00'32")

1006 / 5014

展開計圈分析

賽前宣言: 跑

賽後評分: 有點差
給 4 星

3月累積里程 : 72.98 km

mizuno R21 Osaka 累積 : 399.1 km

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金發黃, 黃智宏和其他 5 人說推

·

金發黃恭喜完賽

2018-03-04 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'39"	00:09'09"
3	04'52"	00:14'01"
4	04'58"	00:18'59"
5	05'00"	00:23'59"
6	04'52"	00:28'51"
7	05'03"	00:33'54"
8	04'54"	00:38'48"
9	05'11"	00:43'59"
10	05'12"	00:49'11"
11	05'04"	00:54'15"
12	06'03"	01:00'18"
13	04'55"	01:05'13"
14	05'12"	01:10'25"
15	05'56"	01:16'21"
16	05'30"	01:21'51"
17	05'32"	01:27'23"
18	06'17"	01:33'40"
19	05'20"	01:39'00"
20	06'03"	01:45'03"
20.7	05'14"	01:48'37"

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