吳超鵬 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳超鵬基隆
ID 9148

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4.3 km | 00:22:11 | 05:06/km

日期: 2014-01-17 18:15 - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 晴涼 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 55%

Pace: 05'16" / 05'04" / 04'56" / 04'56" / 01'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'22"

(03'22")

05'38" (+00'50")

596 / 596

2

03'08"

(06'30")

05'17" (+00'29")

593 / 1189

3

03'14"

(09'44")

05'08" (+00'20")

629 / 1818

4

03'09"

(12'53")

05'00" (+00'12")

629 / 2447

5

03'03"

(15'56")

04'56" (+00'08")

618 / 3065

展開計圈分析

620x7=4340

1月累積里程 : 192.95 km

亞瑟士TARTHER 30th 虎走累積 : 1468.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, evenhigh 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'04"	00:10'20"
3	04'56"	00:15'16"
4	04'56"	00:20'12"
4.3	01'45"	00:20'48"

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