9.1 km | 00:58:01 | 06:21/km日期: 2018-03-08 16:38 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 110 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 10488 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'58" / 06'07" / 06'14" / 06'49" / 06'31" / 06'24" / 06'11" / 06'24" / 06'36" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" | 1010 / 1010 | 182 / 92 |
2 | | 06'06" (+00'11") | 1001 / 2011 | 180 / 90 |
3 | | 06'12" (+00'17") | 1004 / 3016 | 180 / 89 |
4 | | 06'48" (+00'53") | 1000 / 4016 | 178 / 82 |
5 | | 06'32" (+00'37") | 1006 / 5023 | 182 / 83 |
6 | | 06'19" (+00'24") | 1000 / 6023 | 181 / 86 |
7 | | 06'10" (+00'15") | 1002 / 7026 | 181 / 89 |
8 | | 06'22" (+00'27") | 1004 / 8031 | 181 / 86 |
9 | | 06'38" (+00'43") | 1003 / 9034 | 178 / 84 |
10 | | 05'34" | 125 / 9160 | 177 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
354.36 km 母子鱷魚Y拖 型號 累積 :
2814.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'07" | 00:12'05" |
3 | 06'14" | 00:18'19" |
4 | 06'49" | 00:25'08" |
5 | 06'31" | 00:31'39" |
6 | 06'24" | 00:38'03" |
7 | 06'11" | 00:44'14" |
8 | 06'24" | 00:50'38" |
9 | 06'36" | 00:57'14" |
9.1 | 06'14" | 00:58'01" |