徐小發 2012/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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10.3 km | 00:59:28 | 05:46/km

日期: 2012-11-22 20:30 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 04'40" / 05'52" / 05'59" / 06'09" / 07'06" / 06'04" / 05'20" / 05'40" / 06'10" / 21'46" /

11月累積里程 : 80.08 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'52"	00:10'32"
3	05'59"	00:16'31"
4	06'09"	00:22'40"
5	07'06"	00:29'46"
6	06'04"	00:35'50"
7	05'20"	00:41'10"
8	05'40"	00:46'50"
9	06'10"	00:53'00"
10.0	06'27"	00:59'28"

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成績 : 01:07:05

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