Joyce Wu Joyce 2018/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Wu Joyce 台中
ID 261680

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4.0 km | 00:30:58 | 07:41/km

日期: 2018-03-05 20:48 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 5174 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'27" / 07'25" / 07'39" / 08'04" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'28"

(07'28")

07'25" (+00'01")

1004 / 1004

170 / 79

2

07'28"

(14'56")

07'24"

1007 / 2011

165 / 81

3

07'38"

(22'34")

07'34" (+00'10")

1007 / 3019

168 / 78

4

07'59"

(30'33")

07'58" (+00'34")

1000 / 4020

167 / 74

5

00'25"

(30'58")

16'28" (+09'04")

25 / 4045

103 / 58

起風了，今日慢慢跑。

3月累積里程 : 123.22 km

母子鱷魚螢光綠累積 : 241.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

宏, Lily Queen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'25"	00:14'52"
3	07'39"	00:22'31"
4	08'04"	00:30'35"
4.0	13'50"	00:30'56"

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