3.1 km | 00:22:26 | 07:12/km日期: 2018-03-04 16:10 - 地點: 大里河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 10'14" / 06'56" / 04'39" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'24" (+05'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+02'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" | 105 / 3105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
162.40 km 
母子鱷魚ㄚ拖 3代 藍37 累積 :
432.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'14" | 00:10'14" |
| 2 | 06'56" | 00:17'10" |
| 3 | 04'39" | 00:21'49" |
| 3.1 | 04'16" | 00:22'16" |
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