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    言俊thirdboy 彰化
    ID 298605
    181 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    言俊thirdboy
    3.0 km | 00:23:57 | 07:57/km
    日期: 2018-03-04 18:49 - 地點: 三潭國小 - 平均心率: 137 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(41)
    Pace: 08'14" / 07'58" / 07'42" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'14"  (08'14")
    		08'14" (+00'32")1000 / 1000
    2
    07'57"  (16'11")
    		07'57" (+00'15")1000 / 2000
    3
    07'42"  (23'54")
    		07'42"1000 / 3000
    4
    00'02"  (23'56")
    		06'36" 5 / 3005

    晚安 運動愉快
    陪二女兒跑步 這是開心時光

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 134.38 km 鱷魚 母子丫拖新二代s左藍右黃41 42 累積 : 243.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    愛漫跑, 林桂鄉 和其他 91 人說推
    · 留言
    觀看另 60 則留言
    陳世杰 言俊兄晚安~前世情人願陪跑，真開心
    2018-03-04 19:24 ·
     1 個人推
    Tony 跑跑愉快
    2018-03-04 19:28 ·
     1 個人推
    陳益模 晚安～假日愉快。
    2018-03-04 19:29 ·
     1 個人推
    Edition Lee 言俊兄，讚喔！跑再多也不少累吧！哈哈
    2018-03-04 19:34 ·
     1 個人推
    楊乘倍 晚安，運動愉快
    2018-03-04 19:45 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 言俊哥，晚安
    假期運動愉快喔
    2018-03-04 19:49 ·
     1 個人推
    林士程 晚安 運動愉快
    2018-03-04 20:01 ·
     1 個人推
    曾烽耿 親子運動愉快！
    2018-03-04 20:08 ·
     1 個人推
    み が 言大，真好有女兒陪跑
    2018-03-04 20:13 ·
     1 個人推
    み が 晚安，運動愉快
    2018-03-04 20:13 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 晚安！開心時光，運動愉快！
    2018-03-04 20:14 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 言俊∼晚安∼
    運動愉快∼
    2018-03-04 20:23 ·
     1 個人推
    SuApin 晚上好
    2018-03-04 20:25 ·
     1 個人推
    莊小勛 好爸爸，晚安，運動愉快！
    2018-03-04 20:37 ·
     1 個人推
    阿志 言俊 晚安 運動愉快
    這種感覺真棒！
    2018-03-04 20:40 ·
     1 個人推
    藍玉玲 晩安，女兒陪跑真幸福^_^
    2018-03-04 20:43 ·
     1 個人推
    王進星 俊兄 親子時間 好爸爸 棒
    2018-03-04 20:44 ·
     1 個人推
    徐智謀 晚安~運動愉快!
    2018-03-04 20:46 ·
     1 個人推
    莊玉麟 晚安！
    2018-03-04 21:05 ·
     1 個人推
    蔡昆岳 晚安：運動愉快
    2018-03-04 21:25 ·
     1 個人推
    永峰 Chung 晚安呦～親子日愉快^_^…
    2018-03-04 21:33 ·
     1 個人推
    林志明 晚安～親子夜跑愉快
    2018-03-04 22:02 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    讚喔！
    2018-03-04 22:15 ·
     1 個人推
    林尹雅 言俊哥晚安，好棒的親子時光，讚！
    2018-03-04 22:32 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 親子時光，是幸福！
    2018-03-04 22:46 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 言俊兄晚安，親子時光愉快，真棒！
    2018-03-04 23:19 ·
     1 個人推
    黃宏仲 言俊兄晚安！
    週日愉快！
    運動快樂。
    2018-03-04 23:22 ·
     1 個人推
    Pasino 言俊早安,運動愉快.
    2018-03-05 09:30 ·
     1 個人推
    Claire 兪澄 言哥有小情人陪著做什麼事都覺得開心吧
    2018-03-05 16:58 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安運動快樂
    2018-03-05 18:25 ·
     1 個人推
    徐智謀 晚安~運動愉快!
    2018-03-05 20:56 ·
     1 個人推
    科丞 運動愉快唷！
    2018-03-05 20:57 ·
     1 個人推
    Nini Chen 晚安~週一愉快
    2018-03-05 21:39 ·
     1 個人推
    林尹雅 言俊哥，晚安好眠！
    2018-03-05 21:50 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 陪家人運動、幸福滿分 !!
    2018-03-06 03:29 ·
     1 個人推
    小P 言俊兄，早安愉快~
    2018-03-06 07:29 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~親子運動愉快^_^
    2018-03-06 08:07 ·
     1 個人推
    能能 早安，運動愉快！
    2018-03-06 08:18 ·
     1 個人推
    HAN 言俊兄 早 真羨慕你有女兒陪跑
    2018-03-06 09:26 ·
     1 個人推
    terresa 言俊"早上好°
    2018-03-06 10:33 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！週日夜跑愉快！
    2018-03-06 17:37 ·
     1 個人推
    林尹雅 言俊哥，晚安好眠～
    2018-03-06 22:41 ·
     1 個人推
    張麒麟 晚安，運動愉快！
    2018-03-06 23:05 ·
     1 個人推
    阿志 言俊 晚安 舒心好眠
    2018-03-06 23:38 ·
     1 個人推
    黃宏仲 言俊兄晚安！
    運動快樂。
    2018-03-07 00:36 ·
     1 個人推
    薛文明 早安,運動愉快,順心快樂.
    2018-03-07 06:43 ·
     1 個人推
    呂芳旺 早安
    2018-03-07 07:06 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~週三愉快^_^
    2018-03-07 08:04 ·
     1 個人推
    徐智謀 晚安~運動愉快!
    2018-03-07 20:44 ·
     1 個人推
    陳益模 晚安～週三愉快。
    2018-03-07 21:03 ·
     1 個人推
    み が 言大晚安
    2018-03-07 21:07 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 晚安(´-ωก`)
    2018-03-07 21:31 ·
     1 個人推
    小P 週四早安愉快唷~
    2018-03-08 07:38 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~週四心情愉快^_^
    2018-03-08 08:03 ·
     1 個人推
    張麒麟 午安，運動愉快！
    2018-03-08 12:01 ·
     1 個人推
    薛文明 早安,運動愉快,週末快樂.
    2018-03-09 06:30 ·
     1 個人推
    杜小男 早 運動愉快
    2018-03-09 10:51 ·
     1 個人推
    陳世杰 言俊兄假期愉快
    2018-03-10 19:25 ·
     1 個人推
    李清恩 言俊兄晚安假期快樂
    2018-03-10 19:40 ·
     1 個人推
    阿志 言俊 晚安 週末愉快
    2018-03-10 19:53 ·
     1 個人推
    徐智謀 晚安~運動愉快!
    2018-03-10 20:14 ·
     1 個人推
    杜小男 謝謝言俊兄 跑步愉快 ^ ^
    2018-03-11 13:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'14"00:08'14"
    207'58"00:16'12"
    307'42"00:23'54"
    3.005'41"00:23'56"

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