5.7 km | 00:27:50 | 04:52/km日期: 2018-03-05 23:03 - 地點: 高速公路橋下到崗哨來回一圈 - 天氣: 陰天 ～有點冷 - 平均心率: 160 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 5378 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'38" / 04'42" / 04'56" / 04'55" / 04'51" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'38" | 1001 / 1001 | 190 / 113 |
| 2 | | 04'42" (+00'04") | 1008 / 2010 | 194 / 108 |
| 3 | | 04'53" (+00'15") | 1007 / 3018 | 194 / 105 |
| 4 | | 04'51" (+00'13") | 1000 / 4019 | 193 / 106 |
| 5 | | 04'50" (+00'12") | 1001 / 5020 | 195 / 105 |
| 6 | | 05'16" (+00'38") | 716 / 5736 | 191 / 98 |
下班時下雨，剛好又睡不著，那就補課去～哈哈哈........
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
268.61 km 
亞瑟士 T715N-0190 26號 累積 :
351.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'42" | 00:09'20" |
| 3 | 04'56" | 00:14'16" |
| 4 | 04'55" | 00:19'11" |
| 5 | 04'51" | 00:24'02" |
| 5.7 | 05'18" | 00:27'50" |
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