6.0 km | 00:32:53 | 05:27/km日期: 2018-03-05 18:12 - 地點: 湖北 - 天氣: 悶悶 - 平均心率: 139 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 6134 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'40" / 05'23" / 05'40" / 05'34" / 05'13" / 05'15" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'27") | 1003 / 1003 | 183 / 96 |
| 2 | | 05'20" (+00'08") | 1007 / 2010 | 187 / 99 |
| 3 | | 05'37" (+00'25") | 1006 / 3017 | 186 / 95 |
| 4 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 4017 | 186 / 96 |
| 5 | | 05'13" (+00'01") | 1008 / 5025 | 187 / 102 |
| 6 | | 05'12" | 1008 / 6034 | 187 / 102 |
小跑排乳酸，感謝Jeff、洪大哥、一哥、坤哥陪跑，大家晚安！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
225.86 km 
MIZUNO WAVE AMULET 7 累積 :
996.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'23" | 00:11'03" |
| 3 | 05'40" | 00:16'43" |
| 4 | 05'34" | 00:22'17" |
| 5 | 05'13" | 00:27'30" |
| 6 | 05'15" | 00:32'45" |
| 6.0 | 07'45" | 00:32'53" |
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