Claire 2018/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Claire 新竹
ID 364542

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5.0 km | 00:30:20 | 06:01/km

日期: 2018-03-05 18:54 - 總爬升: 283 m - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'08" / 06'26" / 05'51" / 05'22" / 07'01" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'26"

(11'47")

06'26" (+01'06")

1000 / 2000

3

05'50"

(17'38")

05'50" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'20"

(22'59")

05'20"

1000 / 4000

5

07'02"

(30'01")

07'02" (+01'42")

1000 / 5000

6

00'18"

(30'20")

07'26" (+02'06")

42 / 5042

新竹

Claire

·

3月累積里程 : 332.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 賴華瑋和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	06'26"	00:11'34"
3	05'51"	00:17'25"
4	05'22"	00:22'47"
5	07'01"	00:29'48"
5.0	07'27"	00:30'07"

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