鄭小美 2014/01/16 訓練日誌

鄭小美桃園
ID 27363

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鄭小美

10.3 km | 01:07:05 | 06:32/km

日期: 2014-01-16 21:01 - 地點: 通往幸福的道路上 - 天氣: 冷風中帶著溫暖 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 06'23" / 06'15" / 06'17" / 06'40" / 06'30" / 06'31" / 06'30" / 06'32" / 06'40" / 06'36" / 08'33" /

我:你如果每天陪我跑我天天都可以跑10K沒問題~
郭哥:我如果天天陪你跑，那你會不斷進步我會不斷退步~(///▽///)

1月累積里程 : 146.42 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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鄭小美綠茶~過年一起來呀~應該會是很棒的旅程

2014-01-21 17:41 ·

鄭小美小米~嗯你說的有道理,就這麼辦~

2014-01-21 17:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'15"	00:12'38"
3	06'17"	00:18'55"
4	06'40"	00:25'35"
5	06'30"	00:32'05"
6	06'31"	00:38'36"
7	06'30"	00:45'06"
8	06'32"	00:51'38"
9	06'40"	00:58'18"
10	06'36"	01:04'54"
10.3	08'32"	01:07'05"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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