古俊偉 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

古俊偉桃園
ID 1189

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0.7 km | 00:03:24 | 04:36/km

日期: 2018-03-04 15:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 08'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 85.99 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'45"	00:06'28"

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