方格子 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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5.0 km | 00:34:21 | 06:51/km

日期: 2018-03-06 17:47 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'52" / 06'52" / 06'52" / 06'48" / 06'54" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'52"

(13'44")

06'52" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'51"

(20'35")

06'51" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'48"

(27'24")

06'48"

1000 / 4000

5

06'53"

(34'17")

06'53" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'03"

(34'21")

05'33"

11 / 5011

3月累積里程 : 70.19 km

Asics Gel Nimbus 15 累積 : 1084.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ci-Hong Lian, 土撥鼠和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'52"	00:13'44"
3	06'52"	00:20'36"
4	06'48"	00:27'24"
5	06'54"	00:34'18"
5.0	05'57"	00:34'22"

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