3.9 km | 00:23:19 | 05:56/km日期: 2018-03-01 20:17 - 地點: 蒲崗村公園 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 159 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 06'32" / 15'00" / 09'46" / 10'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'24") | 664 / 664 |
| 2 | | 06'28" (+01'13") | 650 / 1315 |
| 3 | | 05'27" (+00'12") | 660 / 1975 |
| 4 | | 05'15" | 654 / 2629 |
| 5 | | 05'58" (+00'43") | 650 / 3279 |
| 6 | | 05'48" (+00'33") | 646 / 3926 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.14 km 
Asics Nimbus 19 累積 :
781.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 15'00" | 00:21'32" |
| 3 | 09'46" | 00:31'18" |
| 3.9 | 10'26" | 00:40'59" |
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