5.8 km | 00:29:29 | 05:07/km日期: 2018-03-09 19:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'13" / 05'04" / 05'08" / 05'05" / 05'03" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'07") | 761 / 5761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.46 km Skechers GO RUN 5 ( 黑x炭灰 ) 累積 :
650.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'04" | 00:10'17" |
3 | 05'08" | 00:15'25" |
4 | 05'05" | 00:20'30" |
5 | 05'03" | 00:25'33" |
5.8 | 05'11" | 00:29'30" |