林捷為 2018/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

林捷為台北市
ID 359421

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3.3 km | 00:20:31 | 06:11/km

日期: 2018-03-09 22:32 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼爽好天氣 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'45" / 05'50" / 07'04" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'43"

993 / 993

2

05'50"

(11'31")

05'48" (+00'05")

1003 / 1996

3

07'08"

(18'39")

07'04" (+01'21")

1008 / 3005

4

01'52"

(20'31")

06'20" (+00'37")

293 / 3299

練習一下 3 公里間歇跑

3月累積里程 : 133.01 km

美津濃 WAVE RIDER 21 大阪紀念款累積 : 405.1 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 6 years ago

提姆, 林家治和其他 3 人說推

·

孫宏祥 { 祥哥 } 運動愉快，舒心好眠~

2018-03-10 00:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'50"	00:11'35"
3	07'04"	00:18'39"
3.3	06'01"	00:20'31"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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