Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
ID 2226

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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

0.4 km | 00:03:12 | 07:50/km

日期: 2018-03-10 17:07 - 地點: 台大 - 平均心率: 147 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'07"

(03'07")

07'49"

400 / 400

2

00'04"

(03'12")

09'55" (+02'06")

8 / 408

7分50秒. 配速練習. ...........

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 193.98 km

New Blance 890 v6 累積 : 195.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), Miles Tseng 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'50"	00:03'12"

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朋友動態

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