李淇斌 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

李淇斌台北市
ID 133581

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5.0 km | 00:29:58 | 05:57/km

日期: 2018-03-10 19:20 - 地點: 山仔頂 - 天氣: 夜 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'42" / 05'47" / 06'06" / 05'59" / 06'00" / 14'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'40"

1005 / 1005

2

05'52"

(11'34")

05'49" (+00'09")

1008 / 2013

3

06'09"

(17'43")

06'04" (+00'24")

1011 / 3025

4

06'04"

(23'47")

05'58" (+00'18")

1015 / 4040

5

06'00"

(29'47")

05'59" (+00'19")

1001 / 5042

台北市

李淇斌

·

涼爽的夜晚...先5K就好

3月累積里程 : 115.63 km

asics T708N(2E) 累積 : 649.1 km

XT 上傳 | 6 years ago

蔡志偉, ChiangYu🆕♾ 和其他 9 人說推

·

陳榮興晚安
週末運動愉快！

2018-03-10 20:49 ·

1 個人推

言俊thirdboy 午安
運動愉快

2018-03-11 13:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'47"	00:11'29"
3	06'06"	00:17'35"
4	05'59"	00:23'34"
5	06'00"	00:29'34"
5.0	14'48"	00:29'58"

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