Jim 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jim 台北市
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6.4 km | 00:49:57 | 07:51/km

日期: 2014-01-18 07:19 - 總爬升: 142 m - 地點: 政大後山 - 天氣: 冷 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 81%

Pace: 07'31" / 07'30" / 05'44" / 06'17" / 13'53" / 06'09" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'30" (+01'48")

1001 / 1001

2

07'32"

(15'03")

07'29" (+01'47")

1005 / 2006

3

05'44"

(20'47")

05'42"

1003 / 3009

4

06'19"

(27'06")

06'17" (+00'35")

1004 / 4014

5

13'58"

(41'04")

13'50" (+08'08")

1008 / 5023

展開計圈分析

永慢櫻花初馬講座 with R 大

1月累積里程 : 148.74 km

ASICS GT2000 (2013.10) 亮黃累積 : 1087.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, Riva Chen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'30"	00:15'01"
3	05'44"	00:20'45"
4	06'17"	00:27'02"
5	13'53"	00:40'55"
6	06'09"	00:47'04"
6.4	07'57"	00:49'57"

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