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 |  11.1 km | 01:12:15 | 06:29/km日期: 2012-10-17 18:42 - 總爬升: 180 m - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 前半段下毛毛雨,後面雨就停了 - 卡路里: 812 Cal Pace: 06'55" / 06'05" / 06'25" / 06'10" / 06'10" / 05'55" / 06'35" / 05'55" / 06'35" / 06'40" / 06'25" / 17'54" / 間歇跑練習,從4K處開始,快跑1公里後,慢跑0.5公里, 10月累積里程 : 117.94 km GPX 上傳 | 12 years ago ·  留言
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