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    Mei Chuan Chiang 桃園
    ID 323795
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mei Chuan Chiang
    全馬 | 04:54:12 | 06:58/km | 第8馬
    2018 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-18
    成績04:54:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'36")
    		00:28'36"00:58'38"
    10 km(00:58'38")
    		00:30'02" (+01'26")
    15 km(01:29'36")
    		00:30'58" (+02'22")01:03'18" (+04'40")
    20 km(02:01'56")
    		00:32'20" (+03'44")
    25 km(02:36'13")
    		00:34'17" (+05'41")01:11'58" (+13'20")
    30 km(03:13'54")
    		00:37'41" (+09'05")
    35 km(03:54'08")
    		00:40'14" (+11'38")01:24'09" (+25'31")
    40 km(04:38'03")
    		00:43'55" (+15'19")
    Finish(04:54:12)

    日期: 2018-03-18 06:30 - 總爬升: 560 m - 地點: 新北市萬里區 - 天氣: 大晴天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1636 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'48")1000 / 1000
    2
    05'46"  (12'02")
    		05'46" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'27"  (17'29")
    		05'27"1000 / 3000
    4
    05'38"  (23'08")
    		05'38" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'27"  (28'35")
    		05'27"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (34'16")
    		05'40" (+00'13")1000 / 6000
    7
    06'11"  (40'27")
    		06'11" (+00'44")1000 / 7000
    8
    05'49"  (46'17")
    		05'49" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'58"  (52'16")
    		05'58" (+00'31")1000 / 9000
    10
    06'21"  (58'37")
    		06'21" (+00'54")1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:04'41")
    		06'03" (+00'36")1000 / 11000
    12
    06'20"  (01:11'02")
    		06'20" (+00'53")1000 / 12000
    13
    06'12"  (01:17'14")
    		06'12" (+00'45")1000 / 13000
    14
    06'07"  (01:23'22")
    		06'07" (+00'40")1000 / 14000
    15
    06'13"  (01:29'35")
    		06'13" (+00'46")1000 / 15000
    16
    06'45"  (01:36'21")
    		06'45" (+01'18")1000 / 16000
    17
    06'11"  (01:42'32")
    		06'11" (+00'44")1000 / 17000
    18
    06'22"  (01:48'55")
    		06'22" (+00'55")1000 / 18000
    19
    06'14"  (01:55'10")
    		06'14" (+00'47")1000 / 19000
    20
    06'45"  (02:01'55")
    		06'45" (+01'18")1000 / 20000
    21
    06'14"  (02:08'09")
    		06'14" (+00'47")1000 / 21000
    22
    06'49"  (02:14'58")
    		06'49" (+01'22")1000 / 22000
    23
    06'26"  (02:21'25")
    		06'26" (+00'59")1000 / 23000
    24
    06'57"  (02:28'22")
    		06'57" (+01'30")1000 / 24000
    25
    07'50"  (02:36'12")
    		07'50" (+02'23")1000 / 25000
    26
    06'43"  (02:42'56")
    		06'43" (+01'16")1000 / 26000
    27
    06'58"  (02:49'55")
    		06'58" (+01'31")1000 / 27000
    28
    07'30"  (02:57'25")
    		07'30" (+02'03")1000 / 28000
    29
    07'09"  (03:04'35")
    		07'09" (+01'42")1000 / 29000
    30
    09'09"  (03:13'45")
    		09'09" (+03'42")1000 / 30000
    31
    07'17"  (03:21'02")
    		07'17" (+01'50")1000 / 31000
    32
    08'19"  (03:29'22")
    		08'19" (+02'52")1000 / 32000
    33
    07'50"  (03:37'13")
    		07'50" (+02'23")1000 / 33000
    34
    07'34"  (03:44'47")
    		07'34" (+02'07")1000 / 34000
    35
    09'20"  (03:54'07")
    		09'20" (+03'53")1000 / 35000
    36
    08'29"  (04:02'37")
    		08'29" (+03'02")1000 / 36000
    37
    09'26"  (04:12'03")
    		09'26" (+03'59")1000 / 37000
    38
    09'10"  (04:21'14")
    		09'10" (+03'43")1000 / 38000
    39
    07'41"  (04:28'56")
    		07'41" (+02'14")1000 / 39000
    40
    09'06"  (04:38'02")
    		09'06" (+03'39")1000 / 40000
    41
    07'23"  (04:45'26")
    		07'23" (+01'56")1000 / 41000
    42
    06'34"  (04:52'00")
    		06'34" (+01'07")1000 / 42000
    43
    02'12"  (04:54'12")
    		05'46" (+00'19")381 / 42381
    桃園
    Mei Chuan Chiang
    · 留言
    桃園
    Mei Chuan Chiang
    · 留言
    賽前宣言: 抽了三年才中的籤~加油，順利完賽！
    賽後評分: 美麗海岸線，交管佳，但大熱天基本補給缺乏是很致命的錯誤。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 134.83 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    QInggeng, 蝙蝠俠 和其他 9 人說推
    · 留言
    張行亮 恭喜高速完賽！
    2018-03-18 12:50 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成艱苦的萬金石比賽，能夠堅持到最後，就已經是很不簡單的強者了～
    2018-03-21 13:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'58"00:08'58"
    203'04"00:12'02"
    305'28"00:17'30"
    405'39"00:23'09"
    505'27"00:28'36"
    605'41"00:34'17"
    706'11"00:40'28"
    805'50"00:46'18"
    905'59"00:52'17"
    1006'21"00:58'38"
    1106'04"01:04'42"
    1206'22"01:11'04"
    1306'11"01:17'15"
    1406'15"01:23'30"
    1506'06"01:29'36"
    1606'46"01:36'22"
    1706'11"01:42'33"
    1806'23"01:48'56"
    1906'15"01:55'11"
    2006'45"02:01'56"
    2106'14"02:08'10"
    2206'49"02:14'59"
    2306'27"02:21'26"
    2406'57"02:28'23"
    2507'50"02:36'13"
    2606'44"02:42'57"
    2706'59"02:49'56"
    2807'30"02:57'26"
    2907'10"03:04'36"
    3009'18"03:13'54"
    3107'09"03:21'03"
    3208'21"03:29'24"
    3307'50"03:37'14"
    3407'34"03:44'48"
    3509'20"03:54'08"
    3608'30"04:02'38"
    3709'26"04:12'04"
    3809'11"04:21'15"
    3907'41"04:28'56"
    4009'07"04:38'03"
    4114'20"04:52'23"
    4200'09"04:52'32"
    42.404'25"04:54'13"

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