葉志銘 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

354 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.1 km | 01:50:49 | 06:07/km

日期: 2018-03-13 04:45 - 卡路里: 977 Cal - 總步數: 20492 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'59" / 06'37" / 06'13" / 06'50" / 06'40" / 06'15" / 06'30" / 06'30" / 06'18" / 06'07" / 06'10" / 06'00" / 06'11" / 05'27" / 05'02" / 04'58" / 05'20" / 05'57" / 07'34" /

3月累積里程 : 421.61 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

發哥, 莊秀菊(動魂) 和其他 33 人說推

·

Judy 志銘大哥早安愉快!

2018-03-13 09:05 ·

陳瀛裕晚安運動愉快

2018-03-13 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'37"	00:13'36"
3	06'13"	00:19'49"
4	06'50"	00:26'39"
5	06'40"	00:33'19"
6	06'15"	00:39'34"
7	06'30"	00:46'04"
8	06'30"	00:52'34"
9	06'18"	00:58'52"
10	06'07"	01:04'59"
11	06'10"	01:11'09"
12	06'00"	01:17'09"
13	06'11"	01:23'20"
14	05'27"	01:28'47"
15	05'02"	01:33'49"
16	04'58"	01:38'47"
17	05'20"	01:44'07"
18	05'57"	01:50'04"
18.1	07'30"	01:50'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km