黃鈺雯 2018/03/13 訓練日誌

黃鈺雯高雄
ID 117350

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最佳成績:

半馬 : 01:57:48

全馬 : 04:33:50

總里程 :

18851.4 km |

0.0 km
2024 年 :

1825.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	86.0	0.0
Oct	169.8	0.0
Sep	153.9	0.0
Aug	151.7	0.0
Jul	164.2	0.0
Jun	188.9	0.0

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黃鈺雯

4.1 km | 01:00:36 | 14:38/km

日期: 2018-03-13 07:28 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 16'05" / 14'48" / 14'16" / 13'06" / 16'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

16'05"

(16'05")

16'00" (+02'55")

1004 / 1004

14'42"

(30'47")

14'49" (+01'44")

992 / 1996

14'58"

(45'45")

14'15" (+01'10")

1049 / 3046

13'07"

(58'52")

13'05"

1001 / 4048

01'44"

(01:00'36")

13'04"

132 / 4180

走路排乳酸菌

3月累積里程 : 233.61 km

Android - Sony D6503 上傳 | 6 years ago

寶哥, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 27 人說推

留言

觀看另 2 則留言

呂理用午安！運動快樂！

2018-03-13 16:27 ·

1 個人推

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!運動開心快樂~

2018-03-13 18:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'05"	00:16'05"
2	14'48"	00:30'53"
3	14'16"	00:45'09"
4	13'06"	00:58'15"
4.1	16'47"	01:00'36"

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