4.2 km | 00:28:05 | 06:40/km日期: 2018-03-13 05:36 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 12°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'10" / 06'48" / 06'17" / 06'08" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'17" (+02'10") | 208 / 4208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 261.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'48" | 00:13'58" |
| 3 | 06'17" | 00:20'15" |
| 4 | 06'08" | 00:26'23" |
| 4.2 | 08'14" | 00:28'06" |
留言 
