王耀堂 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
ID 127396

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6.0 km | 00:43:23 | 07:12/km

日期: 2018-03-13 06:11 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'44" / 07'28" / 07'15" / 06'59" / 06'32" / 06'21" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'43" (+02'23")

1000 / 1000

2

07'27"

(16'11")

07'27" (+01'07")

1000 / 2000

3

07'15"

(23'26")

07'15" (+00'55")

1000 / 3000

4

06'59"

(30'25")

06'59" (+00'39")

1000 / 4000

5

06'32"

(36'57")

06'32" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

慢慢跑排乳酸

3月累積里程 : 254.54 km

TCX 上傳 | 6 years ago

瑋紋（跑後山）, Husung Istanda 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	07'28"	00:16'12"
3	07'15"	00:23'27"
4	06'59"	00:30'26"
5	06'32"	00:36'58"
6	06'21"	00:43'19"
6.0	05'03"	00:43'24"

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