嘉珮（蘭潭跑跑部） 2014/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
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嘉珮（蘭潭跑跑部）

12.1 km | 01:09:04 | 05:41/km

日期: 2014-01-21 05:55 - 地點: 我家-灶咖 - 天氣: 冷風刺骨 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 05'56" / 06'00" / 05'44" / 05'32" / 05'40" / 05'44" / 05'32" / 05'40" / 05'40" / 05'44" / 05'36" / 05'36" / 04'49" /

手指...有凍傷的fu~~ ><""

1月累積里程 : 221.37 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 808.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Bryin, David 和其他 42 人說推

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觀看另 16 則留言

嘉珮（蘭潭跑跑部）凱大...賓果...擊掌..(你知道的~^^)

2014-01-22 10:07 ·

1 個人推

牛小毛果然是知己...哈哈

2014-01-22 11:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'00"	00:11'56"
3	05'44"	00:17'40"
4	05'32"	00:23'12"
5	05'40"	00:28'52"
6	05'44"	00:34'36"
7	05'32"	00:40'08"
8	05'40"	00:45'48"
9	05'40"	00:51'28"
10	05'44"	00:57'12"
11	05'36"	01:02'48"
12	05'36"	01:08'24"
12.1	04'49"	01:09'04"

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