Felix Yao 2014/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Felix Yao 新竹
ID 55843

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15.1 km | 01:16:45 | 05:04/km

日期: 2014-01-20 18:29 - 地點: 龍山國小操場 - 天氣: Cold - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

Pace: 04'59" / 05'20" / 05'30" / 05'21" / 05'20" / 05'30" / 05'20" / 05'07" / 04'56" / 04'46" / 04'45" / 04'53" / 04'51" / 04'48" / 04'44" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'13")

998 / 998

2

05'25"

(10'21")

05'21" (+00'38")

1010 / 2008

3

05'30"

(15'51")

05'29" (+00'46")

1002 / 3011

4

05'25"

(21'16")

05'20" (+00'37")

1013 / 4025

5

05'24"

(26'40")

05'22" (+00'39")

1006 / 5031

展開計圈分析

新竹

Felix Yao

·

寒流前, 夜跑15K~~爽^^

1月累積里程 : 195.02 km

ASICS GT-2000 累積 : 110.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

熊老大, airfo 和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

大狗爆掉往生後就能重生, 重生後就 Level Up 了!

2014-01-23 14:36 ·

1 個人推

Felix Yao 破壞之後的變身!!

2014-01-23 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'20"	00:10'19"
3	05'30"	00:15'49"
4	05'21"	00:21'10"
5	05'20"	00:26'30"
6	05'30"	00:32'00"
7	05'20"	00:37'20"
8	05'07"	00:42'27"
9	04'56"	00:47'23"
10	04'46"	00:52'09"
11	04'45"	00:56'54"
12	04'53"	01:01'47"
13	04'51"	01:06'38"
14	04'48"	01:11'26"
15	04'44"	01:16'10"
15.1	04'33"	01:16'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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