11.0 km | 00:52:33 | 04:46/km日期: 2018-03-13 17:06 - 地點: 學校～捷運站 - 天氣: 涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'46" / 04'44" / 04'49" / 04'44" / 04'47" / 04'45" / 04'49" / 04'48" / 04'50" / 04'44" / 04'45" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'24" | 12 / 11012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
155.36 km 
Asics TJR282-5230 虎走 累積 :
1001.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'44" | 00:09'30" |
| 3 | 04'49" | 00:14'19" |
| 4 | 04'44" | 00:19'03" |
| 5 | 04'47" | 00:23'50" |
| 6 | 04'45" | 00:28'35" |
| 7 | 04'49" | 00:33'24" |
| 8 | 04'48" | 00:38'12" |
| 9 | 04'50" | 00:43'02" |
| 10 | 04'44" | 00:47'46" |
| 11 | 04'45" | 00:52'31" |
| 11.0 | 04'07" | 00:52'34" |
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