郭燒麵 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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6.0 km | 00:52:28 | 08:41/km

日期: 2014-01-19 18:26 - 地點: 亂亂繞 - 天氣: 好棒 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 60%

Pace: 07'36" / 07'28" / 07'35" / 08'55" / 09'47" / 10'39" / 12'57" /

陪小美妹跟妹婿練跑...
為了他們的初半馬兼排乳酸

1月累積里程 : 409.16 km

XT 上傳 | 10 years ago

po-hao huang(449), 💫SAM 和其他 56 人說推

·

劉仁釗有郭大您這位資深的教練陪跑,相信半程馬必能漂亮輕鬆玩賽的啦~!^^

2014-01-20 19:43 ·

俊樺郭教練好~~~(鞠躬) 。
甚麼時候也來陪我練跑~我的初10k~~(羞)

2014-01-21 09:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'28"	00:15'04"
3	07'35"	00:22'39"
4	08'55"	00:31'34"
5	09'47"	00:41'21"
6	10'39"	00:52'00"
6.0	12'48"	00:52'28"

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