蔡正旺 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡正旺彰化
ID 247553

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5.0 km | 00:28:53 | 05:46/km

日期: 2018-03-19 20:58 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'42" / 05'28" / 05'48" / 06'08" / 05'45" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'09")

05'27"

1000 / 2000

3

05'48"

(16'58")

05'48" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'07"

(23'06")

06'07" (+00'40")

1000 / 4000

5

05'44"

(28'50")

05'44" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'03"

(28'53")

05'08"

10 / 5010

3月累積里程 : 15.46 km

TCX 上傳 | 6 years ago

曾誠興, jiarong 和其他 11 人說推

·

Water man 旺哥運動愉快

2018-03-19 23:38 ·

1 個人推

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2018-03-20 09:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'28"	00:11'10"
3	05'48"	00:16'58"
4	06'08"	00:23'06"
5	05'45"	00:28'51"
5.0	04'44"	00:28'54"

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